Hogyan számolhatom ki a következő havivérzés idejét?

A legegyszerűbben úgy, ha hozzáadsz 28 napot a legutóbbi menzesz első napjához. Ez a számítás természetesen nem lesz pontos. Amikor már rendszeres a ciklusod, a következő vérzésed várhatóan a legutóbbi menzesz első napjától számított 25–31. napon jön majd meg.

Ha nemrég kezdtél menstruálni, beletelik egy kis időbe, mire a ciklusod rendszeressé válik. Ez így normális. Érdemes naptárt vezetned arról, hogy mikor kezdődik és mennyi ideig tart a ciklusod, ami az első menzesztől számítva várhatóan egy éven belül válik rendszeressé. Ha szeretnéd jobban ismerni a menzeszed ritmusát, használd az o.b.® menstruációs naptárt.